Jonas Gåde, Comunicera: Undvik känsloträsket
Vad vi upptäckt på Comunicera och som hjälpt många klinter med att komma tillrätta med sin problematik är när det gäller övertänkande. Övertänkande eller ältande kallar vi den tankeprocess som handlar om att du snurrar runt samma tankar om och om igen. Dessa tankar eller föreställningar är ofta begränsande och upprörande och många gånger direkt ansvariga för att dina problem förvärras. Läs mer
Det här var en nyttig artikel för mej och min son.vi är båda ältare och jag tycker ju det är jobbigt att lyssna på hans ältande om och om igen och förstår ju då att det är lika jobbigt för mina medmänniskor att höra MITT ältande.jag har förstått att man kan faktiskt tänka sej till ett uselt mående och därför när jag mår dåligt brukar jag även tänka på allt bra jag har.nu är det slutältat för min del.dags att gå vidare
SvaraRaderaGrattis, ältande är nog en de saker som drar mest energi ifrån oss. Det handlar om att lära sim om vad du har direkt kontroll över, indirekt kontroll över och obefintlig kontroll. Vanligtvis hamnar ältandet på frågor du inte har kontroll på.
SvaraRaderaMVH Jonas