Ilska är en av de svåraste känslorna att kontrollera, eftersom det sätter igång plötsligt och snabbt spinner iväg. När du har lärt dig att känna igen tidiga tecken på att ilska är på väg, så kan du ta ett steg tillbaka för att utvärdera situationen och då förlorar ilskan en stor del av sin styrka. Ilska i sig själv är inte dysfunktionell. Det är en känsla, precis som oro, och påverkar många system (emotionella, kognitiva och fysiska). Läs mer
Varför har vi kvinnor så nära till tårarna när vi blir arga? många kvinnor jag känner, inklusive jag själv, upplever att det är så. Ska man argumentera mot nån som har andra åsikter så rinner känslorna lätt iväg och så kommer de där förbannade tårarna. Oftast handlar ju detta om saker som rör en personligen, men hur gör man för att lugnt och sansat tala för sin sak utan att bryta ut i tårar? Eller ska man kanske inte känna sig obekväm med detta? kanske är det bra att känslor kommer fram i vissa situationer? / Ulla-Britt F
SvaraRaderaHej Ulla britt
SvaraRaderaprecis som du skriver har tjejer lätt att börja gråta när de bråkar. Det är i de flesta fall en stimuli respons reaktion. Speciellt om motpartner är man kan det väcka gamla känslor som är kopplade till när man var liten och bråkade med sin pappa. Hjärnan har bildat spår som gör att när temperaturen höjs tillräckligt mycket så slår gråten på. En annan faktor är att kvinnor oftast är i bättre kontakt med sina känslor än vad män är.
MVH Jonas Gåde